魔笛：赛前我习惯把对手的强项和短板掰开看，足球几乎占满我的一天

　　最近，莫德里奇做客AC米兰原创系列节目《The Chamber》首期，作为嘉宾聊了聊运动员的心理健康。节目里，他谈压力、谈更衣室里的角色，也谈输球之后那些不太容易消化的情绪。

　　压力来了，你怎么接？

　　“说起来，我倒是挺享受压力的。松弛当然舒服，可很多比赛，恰恰是压力把我推到了更好的状态。人生也差不多，每天都要证明自己。体育、足球更是如此，今天刚翻篇，明天又是新的挑战。你稍微松一点，别人就可能把你过去做过的事忘得干干净净。所以只能不断精进，一次次重新证明自己。这个过程不轻松，可生活和竞技体育本来就是这样。我呢，偏偏比较擅长在压力里踢球，也愿意拥抱它。”

　　更衣室里，你觉得自己是怎样的领袖？

　　“我一直觉得，能帮就帮，心态要正。看到队友状态不对劲，我会主动过去聊两句，给点建议，陪他坐一会儿。对整支球队也一样：保持正向，力所能及地做点事。训练态度、说话方式、日常举动，这些都是表率。球队要像一个大家庭那样运转，靠的不是嘴上说，是每天那些细小的动作。”

　　外面有人质疑你，你怎么面对？

　　“强大的心智不是一天练出来的，是很多经历一层层叠上去的结果。成长路上，总有人拿我的身高、体型说事。那种声音会跟着你，甩也甩不掉。可听到了，反倒会变成动力——你想证明他们看错了。内心也就是这么一点点磨硬的。没有什么单一的决定性时刻，小时候的经历，加上成年后无数场比赛，慢慢拼成了现在的我。”

　　对现在的年轻球员，你有什么想说的？

　　“相信自己，别轻易放弃，拼尽全力去坚持。别人批评你也好，泼冷水也好，想打消你的斗志也好，别让他们把你击溃。你不能被那些声音裹着走。要自信，要笃定，绝不投降。这就是我想给年轻人的忠告。还有，别忘了享受你正在做的事。快乐太重要了，找到那个让你热爱、让你喜悦的方向，然后全力奔过去。”

　　赛前你一般怎么准备？

　　“备战很重要。每场比赛，我都习惯尽可能多挖对手的资料，研究他们强在哪、弱在哪。也会想，自己怎么在场上抢到先手，哪些细节要盯紧，脑子里提前预演可能出现的局面。”

　　你的求胜欲从哪来？

　　“一旦尝过赢的滋味，你就会想再尝一次。总有人问我保持状态的秘诀，其实哪有什么秘诀。最要紧的，还是热爱你做的事，毫无保留地倾尽全部。足球几乎占满了我的一天，我为足球而活。就是这些东西推着我往前走，想拿更多胜利，想一直竞争。我本身也好胜，总想和对手较个高下。”

　　“我也从不觉得自己无敌。我尊重每一个人，朝着目标全力拼，但我从来没有过‘没人能敌’的念头，从来没有。反过来，我也没觉得自己能力不够。我的性格大概就是这样，永远往积极处想，全力以赴，仅此而已。”

　　输球后的负面情绪，你怎么处理？

　　“失利来了，失望、悲伤、愤怒都会冒出来，这很正常。足球这项运动有意思的地方也在这儿：两三天后，新的比赛又来了。你得把上一场的遗憾放下，投入下一轮备战，别再犯同样的错。可说实话，输球后的情绪我会带回家。这是我的性格，也是我热爱足球的证明。遇到挫败，我很难做到留在球场、转身就放下，我本来就不是那样的人。我会带着情绪复盘，把问题捋一捋，看看自己错在哪，下一次争取改过来。”

　　“我喜欢回看自己的比赛录像。很多场景会在不同比赛里反复出现，复盘之后，你清楚自己当时哪里做错了，下一回就能做出不一样的选择。”

　　“当然，家庭，尤其是孩子，会慢慢把输球带来的负面情绪冲淡。但这个过程不轻松，因为我太爱足球，总想把每个细节都复盘一遍。我也不是乐意把糟糕情绪带回家，我也希望能释怀，可本性如此，这已经成了我的一部分。”

　　“多数时候，我习惯自己消化。也会和妻子、挚友，还有信得过的人聊聊，我愿意倾诉，也愿意交换想法。但有些心事我会留一部分，自己慢慢梳理。有些人的意见对我分量很重。身处事件当中，视角总会受限；旁观者能给你一个新角度，帮你换个思路看问题。”

　　回头看拿过的那些成就，会自豪吗？

　　“那些体验都很美妙。为自己做成了某件事而高兴、而骄傲，感觉很好。可说实话，沉浸在荣光里的时间总是很短。一切转得太快，你几乎没空好好回味昨天的成就，转眼又得出发。偶尔也会感慨一句：我真为自己取得的成果开心，也由衷为自己骄傲。”